डार्क सर्कल्स की समस्या होना बहुत ही आम बात हो गई है। हमारी लाइफस्टाइल, हमारा डेली का रूटीन, हमारे हैल्थ और हमारे चेहरे पर सीधा असर करता है। अगर आप रात को ठीक से सो नहीं पा रहे हैं या फिर आपको नींद नहीं आ रही है तो यह संभव है कि कुछ दिनों में ही आपकी आंखों के नीचे काले घेरे (dark circles) पड़ जाएंगे।
फिलहाल देखा जाए तो इन लॉकडाउन के दिनों में लोगों में डार्क सर्कल्स की समस्या ज़्यादा हो गई है। इसका कारण है हमारी रोजाना का रूटीन। गौरतलब है, लॉकडाउन में हमारे डेली के कामों में बदलाव तो आया ही है। काफी लंबे समय से घर में रहने की वजह से बहुत से लोगों को देर से सोने की आदत लग गई। वहीं कुछ लोगों को देर से उठने की आदत हो गई। खाने पीने के समय में भी बदलाव आए हैं। ऐसे में डार्क सर्कल्स की समस्या होना जायज़ है।
वैसे तो डार्क सर्कल्स छुपाने के बहुत से तरीके हैं। डार्क सर्कल्स छिपाने के लिए मेकअप का इस्तेमाल किया जा सकता है। आप मेकअप करते समय डार्क सर्कल्स छिपाने के लिए कंसीलर का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन मेकअप हटाने के बाद तो डार्क सर्कल्स दिखेंगे ही और चेहरा का सारा ग्लो भी चला जाएगा। ऐसे में जरूरी है कि आप उन चीज़ों का इस्तेमाल करें जिनसे आपके डार्क सर्कल्स कुछ समय के लिए नहीं बल्कि हमेशा के लिए छिप जाए।
थकान और नींद की कमी
डार्क सर्कल्स होने की सबसे बड़ी वजह है, नींद का पूरा ना होना। अगर आप दिन भर बहुत थकाने वाला काम करते हैं और आपकी नींद भी पूरी नहीं हो पा रही है, तो ऐसे में आपको डार्क सर्कल्स की समस्या झेलनी पड़ेगी। जरूरी है कि आप अपना डेली का रूटीन सही करें। अपने काम के साथ-साथ अपनी नींद पर भी ध्यान दें। जैसे-जैसे आपकी नींद पूरी होने लगेगी और काम का सही रूटीन बन जाएगा। आपको आपके डार्क सर्कल्स से छुटकारा मिल जाएगा।
वंशानुगत
कुछ आदतें, समस्या हमारे अंदर पहले से होती हैं, जो कि वंशानुगत होती है। जिसे हम नहीं दूर कर सकते। अगर ऐसी ही डार्क सर्कल्स की समस्या आपकी है तो इससे बचाव के लिए कंसीलर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा आप कुछ घरेलू उपचार भी इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि आपके डार्क सर्कल्स थोड़े हल्के हो जाएं। यह भी संभावना है कि धीरे-धीरे डार्क सर्कल्स पूरी तरह से खत्म हो जाए।
एनीमिया
शरीर में खून की कमी की वजह से आपके हैल्थ और चेहरे पर काफी प्रभाव पड़ता है। शरीर में आयरन की कमी की वजह से एनीमिया की शिकायत हो जाती है। जिससे कि चेहरे पर डार्क सर्कल्स हो जाते हैं। अपने हैल्थ और चेहरे को सही रखने के लिए आपको हरी सब्जियां खानी चाहिए। इसके अलावा अपने डाइट में फल दूध आदि शामिल करना चाहिए।
पोषक तत्वों की कमी
हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी की वजह से चेहरे पर तो असर होता ही है साथ ही कई तरह की हैल्थ से जुड़ी परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है। हमें हमारे खाने में विटामिन ए, सी, के, ई के साथ-साथ दूसरे जरूरी पोषक तत्वों का भी भरपूर सेवन करना चाहिए।
धूम्रपान और नशा
अगर आप धूम्रपान या नशा करते हैं तो आपको अपनी यह आदत जल्द ही छोड़ देनी चाहिए। धूम्रपान या नशा करने से शरीर में पानी की मात्रा में कमी हो जाती है जिससे आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स पड़ जाते हैं। धूम्रपान और नशा सेहत के लिए भी हानिकारक होता है यह तो आप जानते ही हैं।
आदतें या एलर्जी
आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स आपकी आदतों की वजह से भी हो सकती है। कुछ लोगों की आदत होती है आंखों को रगड़ते रहने की या किसी को एलर्जी हो तो आंखों को रगड़ना उसकी मजबूरी हो जाती है। दोनों ही हालातों में आंखों को रगड़ना सही नहीं है। लगातार ऐसा करने से आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स पड़ जाते हैं। अपनी इस आदत को आज ही छोड़े। अगर आपको किसी तरह की कोई एलर्जी है तो डॉक्टर से ज़रूर संपर्क करें।
