हल्दी वाला दूध पीने के क्या-क्या फायदे हैं ये बहुत से लोग जानते होंगे, बहुतों को इसके गुणों के बारे में नहीं पता है। वैसे तो हल्दी वाला दूध हर मौसम में किसी न किसी रूप में फायदेमंद है साबित होता है। लेकिन सर्दियों में हल्दी दूध का सेवन करना से स्वास्थ्य के लिए बेहद ही गुणकारी साबित होगा।
इस सर्दी में हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करें और रखें अपने बॉडी को हेल्दी। दूध तो अपने आप में ही एक सम्पूर्ण पोषक तत्व से भरा हुआ है। दूध में आपको विटामिन बी12, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए, डी, ई के साथ-साथ राइबोफ्लेविन, थायमिन की भरपूर मात्रा मिलती है। हमारे स्वास्थ्य के लिए दूध कितना महत्त्वपूर्ण है यह आप सभी अच्छी तरह से जानते होंगे। आईये हम आपको बताते हैं, सर्दियों में हल्दी वाला दूध पीकर किस तरह से अपनी सेहत दुरुस्त कर सकते हैं। हालांकि ध्यान रहे अगर आपको हल्दी दूध का नियमित रूप से सेवन करना है तो मात्र चुटकी भर हल्दी का ही इस्तेमाल करें।
1. सर्दी, जुखाम, खांसी के लिए तो हल्दी वाला दूध हमेशा से ही रामबाण इलाज रहा है। हल्दी में एंटी-एलर्जिक, एंटी- इन्फ्लेमेटरी, एंटीसेप्टिक और एंटी माइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं। जो हमारी बॉडी को सर्दी के मौसम में होने वाले संक्रमण से बचाने में मदद करता है। गर्म दूध में एक हल्दी और एक चुटकी काली मिर्च डाल कर पीने से हमारे शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता बनी रहती है। साथ ही सर्दी जुखाम खांसी जैसी परेशानियों को दूर करती है।
2. अगर आपको जोड़ों में दर्द है या पीठ में दर्द है, तो हल्दी वाला दूध इसमें भी बहुत कामगार साबित होता है। हल्दी एंटी इन्फ्लेमेटरी होता है। हल्दी वाले दूध को रोजाना पीने से आपके जोड़ों के दर्द में आराम मिलेगा।
3. हल्दी के एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण, हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ते हैं। इसके सेवन करने से आपकी बॉडी सेल ठीक तरह से फंक्शन करते हैं। साथ ही हमारे शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से भी बचाता है।
4. हल्दी वाला दूध एंटी एजिंग की तरह काम करता है। सर्दियों में हमारी त्वचा शुष्क हो जाती है। हल्दी के दूध के नियमित सेवन से हमारी त्वचा स्वास्थ्य हो जाती है। हल्दी वाला दूध और झुर्रियों को दूर रखने में मदद करता है।
5. अगर आपको सांस से सम्बन्धित किसी तरह की कोई तकलीफ़ है। तो हल्दी वाला दूध आपके लिए बेहद लाभकारी है। हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। जो कि हमारे शरीर को बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण से बचाता है। अगर आपको अस्थमा है या सांस लेने में काफी दवाब महसूस होता है तो आपको नियमित रूप से हल्दी वाला दूध पीना चाहिए।
